□记者 章芳敏

　　8日，一群热爱健身的中老年人身着训练服，从四面八方汇聚到市老干部活动中心，以学习培训健身锻炼的方式，迎接第十二个全民健身日的到来。这是疫情后我市首个全民健身日活动的缩影。

　　据了解，此次“欢庆全民健身日太极培训和健康知识讲座”活动由市老年人体育协会（简称老年体协）主办、市老年体协太极拳分会和健康科学委员会承办。来自全市16个镇（街、区）的80多名太极运动爱好者参加了活动（如图）。

　　当天，市老年体协健康科学委顾问、市健康教育所所长楼飞来为大家上了以“健康生活方式与养生”为主题的养生课。楼飞来详细讲解了健康的重要性、健康的影响因素、中老年常见疾病的日常保健以及适当运动的养生之道等内容，让在场的中老年人受益匪浅。“我和大家分享一下健康金钥匙：管好嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒，快乐活到九十九。”楼飞来说。讲座中，市老年体协还给大家发放了预防脑卒中、糖尿病防治、骨质疏松的预防等健康宣教资料，受到了大家的青睐。

　　当天骄阳红似火，却挡不住中老年健身爱好者参加学习培训的热情。大家认真学习了28式杨式太极扇的各个动作要领。据了解，太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其他武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是具有观赏性及艺术性的健身运动。其中，杨式28式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身运动，经常锻炼，还能强身健体、陶冶情操。

　　今年77岁的胡月飞老人身体硬朗，看起来才五六十岁的样子。她说：“我很喜欢运动，像木兰、球操、太极等，我都在练。我觉得，运动好处很多，健康更是离不开运动。许多人都说我年轻，我想这和我热爱运动有很大关系。”今年29岁的钱宝君是此次活动参与人员中最年轻的一位，她说：“我喜欢健身运动，就和村里经常一起跳舞的几位姐姐过来学习了。这次学习也让我对太极扇有了进一步了解。我要好好学，回去可以教更多姐妹。”

　　市老年体协相关负责人介绍，此次培训旨在进一步加强科学健身，发挥太极拳（械）项目在丰富老年人体育健身生活方面的积极作用，加强全市老年太极拳（械）教练员队伍建设。经过一天的培训，与会人员基本学到了28式杨式太极扇的28招基本动作要领。

　　接下来，此次培训合格的教练员还将把所学知识和技能带回各镇（街、区）健身辅导站，践行“我运动、我健康、我快乐”宗旨，组织开展日常训练，普及和推广健身项目，营造全民健身的浓厚氛围，助推健康永康建设。